COMMENT MASSER ?
Les manoeuvres de massage ne sont pas une démonstration de force. Elles doivent simplement permettre de reproduire l'alternance naturelle entre tension et relâchement, agitation et calme, activité et passivité. Mais aucune des mains ne doit rester inoccupée.
Gros plan massage
© John Haynes
L'une soutient pendant que l'autre manipule. Les mouvements de la main qui masse sont dynamiques et coulants. Ils partent du centre de la main. La main qui soutient fait en sorte que le pied traité reste souple au niveau de ses articulations et aille à la rencontre des mouvements de la main qui masse.
Phase active et phase passive
Le pouce occupe une place particulièrement importante dans le massage des zones réflexes : sa pulpe constitue le principal point de contact entre la main du masseur et le pied du massé. C'est par-là que les impulsions sont données sur les différentes zones réflexes du pied. Les mouvements sont rythmiques du pouce et ceux du pied forment une unité harmonieuse.
Aussi le pied ne doit-il en aucun cas être raide ou immobilisé artificiellement. Les mouvements du pouce rappellent ceux d'une chenille qui avance en rampant. Dans sa progression, la pulpe du pouce palpe à chaque fois délicatement la chair puis recule un tout petit peu. Le pouce reste mobile et ses articulations ne se ferment jamais totalement. Le mouvement du massage comprend une phase active et une phase passive.
Phase active : la pulpe du pouce exerce tout d'abord une très légère pression sur le pied, puis la pression s'intensifie un peu.
Phase passive : avant de se mettre à angle droit, le pouce retourne à sa position de départ par relâchement de la tension sans se tendre tout à fait — en même temps, la main qui masse avance un tout petit peu.
Mouvements coulants
Le pouce et la main qui masse se meuvent vers l'avant de façon quasiment automatique. Durant ce mouvement coulant, le contact entre la main et le pied ne doit jamais être interrompu. Le rythme régulier et dynamique du mouvement assure l'harmonisation énergétique.
En pratiquant, vous développerez une sensibilité de plus en plus grande qui vous permettra d'adapter l'intensité des pressions au degré de réceptivité du massé.
L'expérience aidant, vous trouverez rapidement le bon rythme de travail et le juste dosage des gestes. Soyez patient au début et indulgent avec vous-même. Laissez le temps à votre pouce de s'habituer au mouvement spécifique qui est exigé de lui.
Pour pratiquer le massage des zones réflexes, il est bien entendu indispensable d'avoir l'ongle des pouces coupé très court afin de ne pas faire mal ni blesser. Essayez de vous exercer dès le départ avec les deux pouces, car la main droite et la main gauche interviennent alternativement et de façon rapprochée dans le massage des zones réflexes :
• pour stimuler (massage activant)
• pour apaiser (massage sédatif).
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